Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 553 kcal —
- Πρωτεΐνες 32 g 63%
- Υδατάνθρακες 4,7 g 2%
- Λιπαρά 49 g 63%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 4 g 14%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη E 0,8 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 1,3 mg 106%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 9,2 mg 57%
- Βιταμίνη B6 0,6 mg 35%
- Φολικό οξύ (B9) 110 µg 28%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 70 mg 5%
- Σίδηρος 8 mg 44%
- Μαγνήσιο 700 mg 167%
- Φώσφορος 1650 mg 132%
- Κάλιο 1200 mg 26%
- Ψευδάργυρος 9,9 mg 90%
- Χαλκός 1,6 mg 178%
- Μαγγάνιο 7,6 mg 330%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4,7 g | 49 g |
| 1 μερίδα | 30 g | 166 | 9,5 g | 1,4 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 60 g | 332 | 19 g | 2,8 g | 29 g |
| ½ μερίδα | 15 g | 83 | 4,7 g | 0,7 g | 7,3 g |
| 3 μερίδες | 90 g | 498 | 28 g | 4,2 g | 44 g |
| 4 μερίδες | 120 g | 664 | 38 g | 5,6 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2,3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9,3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης;
Τα 100 g Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης έχουν 553 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης;
Τα 1 μερίδα (30 g) Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης έχουν 166 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης;
Τα 2 μερίδες (60 g) Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης έχουν 332 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης;
Τα ½ μερίδα (15 g) Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης έχουν 83 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης;
Τα 3 μερίδες (90 g) Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης έχουν 498 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης;
Τα 4 μερίδες (120 g) Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης έχουν 664 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης;
Τα 50 g Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης έχουν 277 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης;
Τα 150 g Αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης έχουν 830 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 73 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170148 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
