Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Απλές τηγανίτες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, αтелиές, περιέχει βουτυρόγαλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 355 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 68 g 25%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 5,4 g 19%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 1148 mg 50%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
- Βιταμίνη K 0,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,61 mg 51%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,37 mg 29%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 136 µg 34%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,5 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 342 mg 26%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 627 mg 50%
- Κάλιο 191 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,4 mg 17%
- Σελήνιο 12,9 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 101 | 2,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 201 | 5,7 g | 39 g | 1 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 50 | 1,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 302 | 8,5 g | 58 g | 1,4 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Απλές τηγανίτες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλές τηγανίτες;
Τα 100 g Απλές τηγανίτες έχουν 355 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Απλές τηγανίτες;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Απλές τηγανίτες έχουν 101 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Απλές τηγανίτες;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Απλές τηγανίτες έχουν 201 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Απλές τηγανίτες;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Απλές τηγανίτες έχουν 50 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Απλές τηγανίτες;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Απλές τηγανίτες έχουν 302 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Απλές τηγανίτες;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Απλές τηγανίτες έχουν 403 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλές τηγανίτες;
Τα 50 g Απλές τηγανίτες έχουν 178 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλές τηγανίτες;
Τα 150 g Απλές τηγανίτες έχουν 533 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175007 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
