Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Απλές τηγανίτες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, πλήρες, περιέχει βουτυρόγαλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 368 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,8 g 20%
- Υδατάνθρακες 71 g 26%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
- Σάκχαρα 16 g —
- Νάτριο 1082 mg 47%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,45 mg 38%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,63 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%
- Χολίνη 18,2 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 344 mg 26%
- Σίδηρος 3,6 mg 20%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 600 mg 48%
- Κάλιο 191 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,72 mg 7%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,69 mg 30%
- Σελήνιο 21,6 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 1 μερίδα | 52 g | 191 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 μερίδες | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3,2 g |
| ½ μερίδα | 26 g | 96 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4,8 g |
| 4 μερίδες | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Απλές τηγανίτες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλές τηγανίτες;
Τα 100 g Απλές τηγανίτες έχουν 368 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (52 g) Απλές τηγανίτες;
Τα 1 μερίδα (52 g) Απλές τηγανίτες έχουν 191 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (104 g) Απλές τηγανίτες;
Τα 2 μερίδες (104 g) Απλές τηγανίτες έχουν 383 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (26 g) Απλές τηγανίτες;
Τα ½ μερίδα (26 g) Απλές τηγανίτες έχουν 96 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (156 g) Απλές τηγανίτες;
Τα 3 μερίδες (156 g) Απλές τηγανίτες έχουν 574 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (208 g) Απλές τηγανίτες;
Τα 4 μερίδες (208 g) Απλές τηγανίτες έχουν 765 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλές τηγανίτες;
Τα 50 g Απλές τηγανίτες έχουν 184 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλές τηγανίτες;
Τα 150 g Απλές τηγανίτες έχουν 552 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172772 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
