Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Απλές τηγανίτες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένα, έτοιμα για ζέσταμα, φούρνος μικροκυμάτων, περιέχει βουτυρόγαλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 239 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
- Υδατάνθρακες 41 g 15%
- Λιπαρά 4,7 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 7,1 g —
- Νάτριο 566 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 216 µg 24%
- Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
- Βιταμίνη K 7,4 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 54 µg 14%
- Χολίνη 28,1 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 72 mg 6%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 350 mg 28%
- Κάλιο 122 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 7,4 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 68 | 1,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 136 | 3,3 g | 23 g | 2,7 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 34 | 0,8 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 271 | 6,7 g | 46 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Απλές τηγανίτες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλές τηγανίτες;
Τα 100 g Απλές τηγανίτες έχουν 239 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Απλές τηγανίτες;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Απλές τηγανίτες έχουν 68 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Απλές τηγανίτες;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Απλές τηγανίτες έχουν 136 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Απλές τηγανίτες;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Απλές τηγανίτες έχουν 34 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Απλές τηγανίτες;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Απλές τηγανίτες έχουν 203 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Απλές τηγανίτες;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Απλές τηγανίτες έχουν 271 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλές τηγανίτες;
Τα 50 g Απλές τηγανίτες έχουν 120 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλές τηγανίτες;
Τα 150 g Απλές τηγανίτες έχουν 359 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167926 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
