Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αγγούρι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
11
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,7 g
Υδατάνθρακες1,6 g
Λιπαρά0 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 11 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Λιπαρά 0 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 2,4 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10,3 µg 1%
- Βιταμίνη C 10,4 mg 12%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 16,4 µg 14%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,18 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,15 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Βιοτίνη (B7) 0,79 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 17,6 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17,7 mg 1%
- Σίδηρος 0,2 mg 1%
- Μαγνήσιο 9,5 mg 2%
- Φώσφορος 27,4 mg 2%
- Κάλιο 147 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,13 mg 1%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 0,03 µg 0%
- Ιώδιο 0,5 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,7 g | 1,6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,4 g | 0,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 16 | 1,1 g | 2,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 27 | 1,8 g | 3,9 g | 0,1 g |
Ερωτήσεις για το Αγγούρι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αγγούρι;
Τα 100 g Αγγούρι έχουν 11 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αγγούρι;
Τα 50 g Αγγούρι έχουν 5 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αγγούρι;
Τα 150 g Αγγούρι έχουν 16 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αγγούρι;
Τα 200 g Αγγούρι έχουν 22 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αγγούρι;
Τα 250 g Αγγούρι έχουν 27 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 388 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
