Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ανανας κονσέρβας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ελαφρύ σιρόπι, στερεά και υγρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 52 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 13 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 7,5 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,29 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,1 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 3,8 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,39 mg 2%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 7 mg 1%
- Κάλιο 105 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,12 mg 1%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 48%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,4 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 252 g | 131 | 0,9 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 μερίδες | 504 g | 262 | 1,8 g | 64 g | 0,6 g |
| ½ μερίδα | 126 g | 66 | 0,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 756 g | 393 | 2,7 g | 96 g | 0,9 g |
| 4 μερίδες | 1008 g | 524 | 3,6 g | 128 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0,5 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0,7 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0,9 g | 32 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ananasσε κονσέρβα, ελαφρύ σιρόπι, στερεά και υγρό52 kcal / 100 g
- Αναanasσε κονσέρβα σε πυκνό σιρόπι, στερεά και υγρό78 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Κονσεerβοποιημένα ροδάκινα σε μισά ή φέτεςκονσερβοποιημένα μισά ή φέτες, συσκευασία ελαφρού σιροπιού, στερεά και υγρό54 kcal / 100 g
- Ζαχαrωτό τζακφروتσε σιρόπι92 kcal / 100 g
- Pineapple in pineapple juice not drained59 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το ανανας κονσέρβας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ανανας κονσέρβας;
Τα 100 g ανανας κονσέρβας έχουν 52 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) ανανας κονσέρβας;
Τα 1 μερίδα (252 g) ανανας κονσέρβας έχουν 131 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) ανανας κονσέρβας;
Τα 2 μερίδες (504 g) ανανας κονσέρβας έχουν 262 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) ανανας κονσέρβας;
Τα ½ μερίδα (126 g) ανανας κονσέρβας έχουν 66 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) ανανας κονσέρβας;
Τα 3 μερίδες (756 g) ανανας κονσέρβας έχουν 393 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) ανανας κονσέρβας;
Τα 4 μερίδες (1008 g) ανανας κονσέρβας έχουν 524 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ανανας κονσέρβας;
Τα 50 g ανανας κονσέρβας έχουν 26 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ανανας κονσέρβας;
Τα 150 g ανανας κονσέρβας έχουν 78 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169127 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
