Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αλλαντικό καπικόλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

καπικόλο

130
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες4,9 g
Λιπαρά3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 130 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 39%
  • Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
  • Λιπαρά 3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 1038 mg 45%
  • Χοληστερόλη 48,1 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,13 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,41 mg 34%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,9 µg 37%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 274 mg 22%
  • Κάλιο 829 mg 18%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 20%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 22,8 µg 42%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13020 g4,9 g3 g
50 g50 g659,9 g2,5 g1,5 g
150 g150 g19530 g7,4 g4,4 g
200 g200 g26040 g9,8 g5,9 g
250 g250 g32549 g12 g7,4 g

Ερωτήσεις για το Αλλαντικό καπικόλο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλλαντικό καπικόλο;

Τα 100 g Αλλαντικό καπικόλο έχουν 130 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλλαντικό καπικόλο;

Τα 50 g Αλλαντικό καπικόλο έχουν 65 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλλαντικό καπικόλο;

Τα 150 g Αλλαντικό καπικόλο έχουν 195 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αλλαντικό καπικόλο;

Τα 200 g Αλλαντικό καπικόλο έχουν 260 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αλλαντικό καπικόλο;

Τα 250 g Αλλαντικό καπικόλο έχουν 325 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7157 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες