Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αχλάδι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

45
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,4 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 45 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g450,4 g11 g0,2 g
50 g50 g230,2 g5,3 g0,1 g
150 g150 g680,6 g16 g0,3 g
200 g200 g900,8 g21 g0,4 g
250 g250 g1131 g27 g0,5 g

Ερωτήσεις για το Αχλάδι

Πώς καταλαβαίνεις ότι ένα αχλάδι είναι ώριμο;

Πίεσε απαλά τον λαιμό του, δίπλα στο κοτσάνι: αν υποχωρεί λίγο, είναι έτοιμο για φάγωμα. Αν είναι σκληρό, άφησέ το να ωριμάσει σε θερμοκρασία δωματίου.

Πού φυλάς τα αχλάδια για να ωριμάσουν ή να διατηρηθούν;

Άφησε τα άγουρα αχλάδια στον πάγκο· για να ωριμάσουν γρηγορότερα, βάλε τα σε χάρτινη σακούλα. Όταν μαλακώσουν, φύλαξέ τα στο ψυγείο και φάε τα μέσα στις επόμενες ημέρες.

Πώς δεν μαυρίζει το κομμένο αχλάδι;

Ράντισε τις κομμένες πλευρές με λίγο χυμό λεμονιού και φύλαξέ το σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο. Το λεμόνι καθυστερεί το μαύρισμα χωρίς να χρειάζεται να το μουλιάσεις.

Πώς ψήνεις αχλάδια στον φούρνο;

Κόψε τα στη μέση, αφαίρεσε τα κουκούτσια και ψήσε τα με την κομμένη πλευρά προς τα πάνω στους 190 °C για περίπου 20–25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Η κανέλα και λίγα καρύδια τους ταιριάζουν ιδιαίτερα.

Με τι ταιριάζει το αχλάδι σε σαλάτα ή πλατό τυριών;

Δοκίμασέ το με μπλε τυρί ή ώριμο κατσικίσιο τυρί, καρύδια και πράσινα φύλλα. Η γλυκιά, ζουμερή σάρκα του ισορροπεί την αλμύρα και την ένταση των τυριών.

Τρώγεται η φλούδα του αχλαδιού;

Ναι· πλύνε το καλά κάτω από τρεχούμενο νερό και φάε το με τη φλούδα, που προσθέτει ευχάριστη υφή. Αν το αχλάδι είναι πολύ ώριμο ή η φλούδα σε ενοχλεί, μπορείς να το ξεφλουδίσεις.

Τι διαφορά έχει το ασιατικό αχλάδι από το συνηθισμένο αχλάδι;

Το ασιατικό αχλάδι είναι συνήθως στρογγυλό και τραγανό, με υφή που θυμίζει μήλο· τρώγεται ωραία ωμό σε σαλάτες. Το συνηθισμένο αχλάδι γίνεται πιο μαλακό και βουτυράτο όταν ωριμάσει.

Πηγή: BEDCA (Spain) 2241 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες