Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 45 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,6 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0,8 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1 g | 27 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αχλάδι
Πώς καταλαβαίνεις ότι ένα αχλάδι είναι ώριμο;
Πίεσε απαλά τον λαιμό του, δίπλα στο κοτσάνι: αν υποχωρεί λίγο, είναι έτοιμο για φάγωμα. Αν είναι σκληρό, άφησέ το να ωριμάσει σε θερμοκρασία δωματίου.
Πού φυλάς τα αχλάδια για να ωριμάσουν ή να διατηρηθούν;
Άφησε τα άγουρα αχλάδια στον πάγκο· για να ωριμάσουν γρηγορότερα, βάλε τα σε χάρτινη σακούλα. Όταν μαλακώσουν, φύλαξέ τα στο ψυγείο και φάε τα μέσα στις επόμενες ημέρες.
Πώς δεν μαυρίζει το κομμένο αχλάδι;
Ράντισε τις κομμένες πλευρές με λίγο χυμό λεμονιού και φύλαξέ το σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο. Το λεμόνι καθυστερεί το μαύρισμα χωρίς να χρειάζεται να το μουλιάσεις.
Πώς ψήνεις αχλάδια στον φούρνο;
Κόψε τα στη μέση, αφαίρεσε τα κουκούτσια και ψήσε τα με την κομμένη πλευρά προς τα πάνω στους 190 °C για περίπου 20–25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Η κανέλα και λίγα καρύδια τους ταιριάζουν ιδιαίτερα.
Με τι ταιριάζει το αχλάδι σε σαλάτα ή πλατό τυριών;
Δοκίμασέ το με μπλε τυρί ή ώριμο κατσικίσιο τυρί, καρύδια και πράσινα φύλλα. Η γλυκιά, ζουμερή σάρκα του ισορροπεί την αλμύρα και την ένταση των τυριών.
Τρώγεται η φλούδα του αχλαδιού;
Ναι· πλύνε το καλά κάτω από τρεχούμενο νερό και φάε το με τη φλούδα, που προσθέτει ευχάριστη υφή. Αν το αχλάδι είναι πολύ ώριμο ή η φλούδα σε ενοχλεί, μπορείς να το ξεφλουδίσεις.
Τι διαφορά έχει το ασιατικό αχλάδι από το συνηθισμένο αχλάδι;
Το ασιατικό αχλάδι είναι συνήθως στρογγυλό και τραγανό, με υφή που θυμίζει μήλο· τρώγεται ωραία ωμό σε σαλάτες. Το συνηθισμένο αχλάδι γίνεται πιο μαλακό και βουτυράτο όταν ωριμάσει.
Πηγή: BEDCA (Spain) 2241 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες