Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Xoài và đu đủ
Calo và thông tin dinh dưỡng
trái cây nhiệt đới, trung bình, bỏ vỏ
56
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,2 g
Carb11 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 56 kcal —
- Chất đạm 1,2 g 2%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 11 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 30 mg 2%
- Kali 235 mg 5%
- Kẽm 0,04 mg 0%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,4 µg 1%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,3 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,9 g | 27 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Xoài và đu đủ
100 g Xoài và đu đủ có bao nhiêu calo?
100 g Xoài và đu đủ có 56 kcal, gồm 1,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Xoài và đu đủ có bao nhiêu calo?
50 g Xoài và đu đủ có 28 kcal, gồm 0,6 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Xoài và đu đủ có bao nhiêu calo?
150 g Xoài và đu đủ có 84 kcal, gồm 1,7 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Xoài và đu đủ có bao nhiêu calo?
200 g Xoài và đu đủ có 112 kcal, gồm 2,3 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Xoài và đu đủ có bao nhiêu calo?
250 g Xoài và đu đủ có 140 kcal, gồm 2,9 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 11071 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
