Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cookie, waffle crips, plain, commercial

Calo và thông tin dinh dưỡng

471
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,5 g
Carb68 g
Chất béo18 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 471 kcal —
  • Chất đạm 7,5 g 15%
  • Carbohydrate 68 g 25%
  • Chất béo 18 g 23%
  • Chất béo bão hòa 5 g 25%
  • Chất xơ 1,5 g 5%
  • Đường 30 g —
  • Natri 144 mg 6%
  • Cholesterol 82,8 mg 28%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folate (B9) 136 µg 34%

Khoáng chất

  • Canxi 26,2 mg 2%
  • Sắt 3,5 mg 19%
  • Magiê 16,2 mg 4%
  • Phốt pho 113 mg 9%
  • Kali 115 mg 2%
  • Kẽm 0,59 mg 5%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 7,8 µg 14%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g4717,5 g68 g18 g
50 g50 g2363,8 g34 g9 g
150 g150 g70711 g102 g27 g
200 g200 g94315 g136 g36 g
250 g250 g117919 g171 g45 g

Câu hỏi về Cookie, waffle crips, plain, commercial

100 g Cookie, waffle crips, plain, commercial có bao nhiêu calo?

100 g Cookie, waffle crips, plain, commercial có 471 kcal, gồm 7,5 g đạm, 68 g carbohydrate và 18 g chất béo.

50 g Cookie, waffle crips, plain, commercial có bao nhiêu calo?

50 g Cookie, waffle crips, plain, commercial có 236 kcal, gồm 3,8 g đạm, 34 g carbohydrate và 9 g chất béo.

150 g Cookie, waffle crips, plain, commercial có bao nhiêu calo?

150 g Cookie, waffle crips, plain, commercial có 707 kcal, gồm 11 g đạm, 102 g carbohydrate và 27 g chất béo.

200 g Cookie, waffle crips, plain, commercial có bao nhiêu calo?

200 g Cookie, waffle crips, plain, commercial có 943 kcal, gồm 15 g đạm, 136 g carbohydrate và 36 g chất béo.

250 g Cookie, waffle crips, plain, commercial có bao nhiêu calo?

250 g Cookie, waffle crips, plain, commercial có 1179 kcal, gồm 19 g đạm, 171 g carbohydrate và 45 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 7871 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ