Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà phi lê
Calo và thông tin dinh dưỡng
tẩm bột, đông lạnh, đã nấu chín
240
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb13 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 240 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 14 g 17%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 0,6 g —
- Natri 527 mg 23%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 17,7 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Choline 46,2 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 39 mg 3%
- Sắt 0,84 mg 5%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 281 mg 6%
- Kẽm 0,61 mg 6%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 19,3 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7,3 g | 6,6 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 22 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 37 g | 33 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Gà tẩm bột dạng thanhtẩm vụn bánh mì, đông lạnh, đã chế biến240 kcal / 100 g
- Giai thịt gà chiên giòn271 kcal / 100 g
- Ức gàgà thịt hoặc gà chiên, ức, bỏ da, bỏ xương, chỉ thịt, sống120 kcal / 100 g
- Phi lê gàsống109 kcal / 100 g
- Phi lê ức gàsống102 kcal / 100 g
- Thịt ức gàgà thịt, không da, không xương, sống120 kcal / 100 g
- Ức gà tẩm bột chiên xù(bột mì, trứng và vụn bánh mì), sống, không muối220 kcal / 100 g
- Thanh gàtẩm vụn bánh mì, đông lạnh, chưa chế biến293 kcal / 100 g
- Thịt gà thái sợichiên, không muối191 kcal / 100 g
- Gà viên tẩm bột chiên xùđông lạnh, sống245 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà phi lê
100 g Ức gà phi lê có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà phi lê có 240 kcal, gồm 15 g đạm, 13 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Ức gà phi lê có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà phi lê có 120 kcal, gồm 7,3 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
150 g Ức gà phi lê có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà phi lê có 360 kcal, gồm 22 g đạm, 20 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Ức gà phi lê có bao nhiêu calo?
200 g Ức gà phi lê có 480 kcal, gồm 29 g đạm, 26 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Ức gà phi lê có bao nhiêu calo?
250 g Ức gà phi lê có 600 kcal, gồm 37 g đạm, 33 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7112 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
