Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gà tẩm bột dạng thanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
tẩm vụn bánh mì, đông lạnh, đã chế biến
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 240 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 14 g 17%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 0,6 g —
- Natri 527 mg 23%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 17,7 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Choline 46,2 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 39 mg 3%
- Sắt 0,84 mg 5%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 281 mg 6%
- Kẽm 0,61 mg 6%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 19,3 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 1 khẩu phần | 21 g | 50 | 3,1 g | 2,8 g | 2,9 g |
| 2 khẩu phần | 42 g | 101 | 6,1 g | 5,5 g | 5,7 g |
| ½ khẩu phần | 10,5 g | 25 | 1,5 g | 1,4 g | 1,4 g |
| 3 khẩu phần | 63 g | 151 | 9,2 g | 8,3 g | 8,6 g |
| 4 khẩu phần | 84 g | 202 | 12 g | 11 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7,3 g | 6,6 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 22 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 37 g | 33 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Ức gà phi lêtẩm bột, sống263 kcal / 100 g
- Thanh gàtẩm vụn bánh mì, đông lạnh, chưa chế biến293 kcal / 100 g
- Gà miếng nuggetsthịt trắng, nấu chín trước, đông lạnh, chưa hâm nóng lại261 kcal / 100 g
- Gà viênđông lạnh, chiên339 kcal / 100 g
- Thịt gà thái sợichiên, không muối191 kcal / 100 g
- Phi lê gà tẩm bột chiên xù292 kcal / 100 g
- Burger gàtẩm bột chiên xù, đã chế biến307 kcal / 100 g
- Ức gàtẩm vụn bánh mì, mua đông lạnh, đã nấu chín236 kcal / 100 g
- Schnitzel gàtẩm bột chiên xù, với bánh ngũ cốc corn flakes, sống265 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gà tẩm bột dạng thanh
Gà tẩm bột dạng thanh nên nướng bằng nồi chiên không dầu thế nào?
Làm nóng nồi ở 200 °C, xếp các thanh thành một lớp và nướng khoảng 10–12 phút nếu còn đông lạnh, lật giữa chừng. Đảm bảo phần giữa đạt 74 °C; tránh xếp chồng để lớp vỏ giòn đều.
Có thể nướng gà tẩm bột dạng thanh trong lò không?
Có. Làm nóng lò đến 220 °C, đặt các thanh lên khay có lót giấy nướng và nướng khoảng 15–20 phút nếu còn đông lạnh, lật một lần; phần giữa cần đạt 74 °C trước khi ăn.
Gà tẩm bột dạng thanh ăn kèm với gì ngon?
Thử chấm với tương ớt, sốt mật ong mù tạt hoặc sốt mayonnaise, rồi ăn cùng khoai tây chiên và salad bắp cải. Bạn cũng có thể kẹp thanh gà vào bánh mì cùng rau xà lách và dưa chua.
Gà tẩm bột dạng thanh đã nấu chín để được bao lâu trong tủ lạnh?
Cho phần còn lại vào hộp kín và cất lạnh trong vòng 2 giờ sau khi nấu; dùng trong 3–4 ngày. Khi hâm lại, làm nóng đến khi phần giữa bốc hơi nóng, và không hâm đi hâm lại nhiều lần.
Một phần gà tẩm bột dạng thanh thường là bao nhiêu?
Một thanh thường nặng khoảng 21 g; khoảng 4–5 thanh tạo thành một phần ăn nhẹ, tùy món ăn kèm. Một thanh cung cấp 240 kcal.
Gà tẩm bột dạng thanh có thể ăn khi còn đông lạnh hoặc chưa nóng kỹ không?
Không nên ăn khi còn đông lạnh hoặc khi phần giữa chưa nóng kỹ. Làm theo hướng dẫn nấu trên bao bì nếu có và kiểm tra phần giữa đạt 74 °C, vì lớp vỏ vàng bên ngoài chưa chắc cho biết thịt bên trong đã chín.
Nguồn: USDA FoodData Central 173346 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
