Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà phi lê
Calo và thông tin dinh dưỡng
tẩm bột, đã nấu chín
252
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb18 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 252 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 446 mg 19%
- Cholesterol 45 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Choline 40,8 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 216 mg 17%
- Kali 225 mg 5%
- Kẽm 0,77 mg 7%
- Đồng 0,32 mg 35%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 30,6 µg 56%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,2 g | 8,8 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
- Gà tẩm bột dạng thanhtẩm vụn bánh mì, đông lạnh, đã chế biến240 kcal / 100 g
- Giai thịt gà chiên giòn271 kcal / 100 g
- Ức gàgà thịt hoặc gà chiên, ức, bỏ da, bỏ xương, chỉ thịt, sống120 kcal / 100 g
- Phi lê gà tẩm bột chiên xù292 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Thịt gà thái sợichiên, không muối191 kcal / 100 g
- Thịt ức gàgà thịt, không da, không xương, sống120 kcal / 100 g
- Phi lê ức gà tẩm vụn bánh mì(bột mì, trứng và vụn bánh mì), chiên ngập dầu, có muối284 kcal / 100 g
- Gà tẩm bột chiên xù
- Thanh gàtẩm vụn bánh mì, đông lạnh, chưa chế biến293 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà phi lê
100 g Ức gà phi lê có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà phi lê có 252 kcal, gồm 16 g đạm, 18 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Ức gà phi lê có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà phi lê có 126 kcal, gồm 8,2 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
150 g Ức gà phi lê có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà phi lê có 378 kcal, gồm 25 g đạm, 26 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Ức gà phi lê có bao nhiêu calo?
200 g Ức gà phi lê có 504 kcal, gồm 33 g đạm, 35 g carbohydrate và 26 g chất béo.
250 g Ức gà phi lê có bao nhiêu calo?
250 g Ức gà phi lê có 630 kcal, gồm 41 g đạm, 44 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6319 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
