Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
147
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo7,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 147 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65,3 mg 3%
- Cholesterol 58,2 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,45 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 3,5 mg 70%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folate (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Choline 96,5 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 4,9 mg 0%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 20,8 mg 5%
- Phốt pho 207 mg 17%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 8,5 µg 16%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 51 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuyến ức bêsống89 kcal / 100 g
- Ức bê nguyên con lọc xươngnạc và mỡ có thể tách rời, sống208 kcal / 100 g
- Mỡ ức bêcó thể tách rời, nấu chín521 kcal / 100 g
- Ức bê đông aspic118 kcal / 100 g
- Ức bònguyên miếng, chỉ có phần nạc có thể tách rời, tất cả các loại, sống157 kcal / 100 g
- Thịt bê để luộcức, sống200 kcal / 100 g
- Tim bêsống100 kcal / 100 g
- Thịt bêav, sống127 kcal / 100 g
- Cổ bêsống133 kcal / 100 g
- Chân bêsống184 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức bê
100 g Ức bê có bao nhiêu calo?
100 g Ức bê có 147 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
50 g Ức bê có bao nhiêu calo?
50 g Ức bê có 74 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Ức bê có bao nhiêu calo?
150 g Ức bê có 221 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Ức bê có bao nhiêu calo?
200 g Ức bê có 294 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Ức bê có bao nhiêu calo?
250 g Ức bê có 368 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1781 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
