Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt và vỏ chà là sa mạc
Calo và thông tin dinh dưỡng
bỏ hạt, sống
Đạm1,5 g
Carb31 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Đường 31 g —
- Natri 7 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,5 µg 0%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Phốt pho 28 mg 2%
- Kali 410 mg 9%
- Kẽm 0,2 mg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,5 g | 31 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,8 g | 16 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,3 g | 47 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 3 g | 63 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,8 g | 78 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 13523 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
