Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt ức gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
tất cả các loại, chỉ có thịt, sống
111
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 111 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 15,1 mg 1%
- Cholesterol 57,5 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 10,9 mg 68%
- Axit pantothenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
Khoáng chất
- Canxi 4,9 mg 0%
- Sắt 0,29 mg 2%
- Magiê 19,3 mg 5%
- Phốt pho 227 mg 18%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,2 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức gà tây cắt látđóng gói sẵn106 kcal / 100 g
- Ức gà tâyphần bán lẻ, thịt và da, sống155 kcal / 100 g
- Thịt ngực gà tâygà thịt, chỉ có thịt, sống109 kcal / 100 g
- Thịt gà tâytất cả các hạng, sống116 kcal / 100 g
- Ức gà tây có dagà, thịt và da, quay178 kcal / 100 g
- Phi lê gà tâysống110 kcal / 100 g
- Đùi gà tâytất cả các loại, thịt và da, sống143 kcal / 100 g
- Gà tâynguyên con, chỉ thịt, sống115 kcal / 100 g
- Tim gà tâytất cả các loại, sống140 kcal / 100 g
- Phần lưng gà tâytất cả các loại, thịt và da, sống168 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt ức gà tây
100 g Thịt ức gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Thịt ức gà tây có 111 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Thịt ức gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Thịt ức gà tây có 56 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Thịt ức gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Thịt ức gà tây có 167 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
200 g Thịt ức gà tây có bao nhiêu calo?
200 g Thịt ức gà tây có 222 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
250 g Thịt ức gà tây có bao nhiêu calo?
250 g Thịt ức gà tây có 278 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6865 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
