Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai

Calo và thông tin dinh dưỡng

rút xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ còn 0", loại choice, sống

202
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 202 kcal —
  • Chất đạm 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 14 g 18%
  • Chất béo bão hòa 5,9 g 29%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 76 mg 3%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,9 µg 123%
  • Choline 64,5 mg 12%

Khoáng chất

  • Canxi 12 mg 1%
  • Sắt 2,1 mg 12%
  • Magiê 19 mg 5%
  • Phốt pho 181 mg 14%
  • Kali 329 mg 7%
  • Kẽm 7 mg 64%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 21,7 µg 39%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g20219 g0 g14 g
1 khẩu phần113 g22822 g0 g16 g
2 khẩu phần226 g45743 g0 g32 g
½ khẩu phần56,5 g11411 g0 g7,9 g
3 khẩu phần339 g68565 g0 g47 g
4 khẩu phần452 g91387 g0 g63 g
50 g50 g1019,6 g0 g7 g
150 g150 g30329 g0 g21 g
200 g200 g40438 g0 g28 g
250 g250 g50548 g0 g35 g

Câu hỏi về Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai

100 g Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có bao nhiêu calo?

100 g Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có 202 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

1 khẩu phần (113 g) Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (113 g) Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có 228 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

2 khẩu phần (226 g) Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (226 g) Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có 457 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.

½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có 114 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.

3 khẩu phần (339 g) Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (339 g) Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có 685 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 47 g chất béo.

4 khẩu phần (452 g) Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (452 g) Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có 913 kcal, gồm 87 g đạm, 0 g carbohydrate và 63 g chất béo.

50 g Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có bao nhiêu calo?

50 g Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có 101 kcal, gồm 9,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.

150 g Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có bao nhiêu calo?

150 g Thịt bò hầm hoặc bít tết nạc vai có 303 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 170814 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ