Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 128 kcal —
- Chất đạm 4,4 g 9%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 5,9 g 8%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 0,6 g —
- Natri 177 mg 8%
- Cholesterol 52,2 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin C 9,8 mg 11%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 79 µg 66%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 47,5 µg 12%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 38,5 mg 3%
- Sắt 0,77 mg 4%
- Magiê 23,3 mg 6%
- Phốt pho 60,6 mg 5%
- Kali 175 mg 4%
- Kẽm 0,59 mg 5%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 6,7 µg 12%
- Iốt 15,7 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,4 g | 14 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,2 g | 6,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,5 g | 21 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 8,7 g | 28 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 35 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk có bao nhiêu calo?
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk có 128 kcal, gồm 4,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk có bao nhiêu calo?
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk có 64 kcal, gồm 2,2 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk có bao nhiêu calo?
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk có 192 kcal, gồm 6,5 g đạm, 21 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk có bao nhiêu calo?
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk có 256 kcal, gồm 8,7 g đạm, 28 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk có bao nhiêu calo?
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk có 320 kcal, gồm 11 g đạm, 35 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29219 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
