Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sweet corn kernels
Calo và thông tin dinh dưỡng
frozen, boiled, drained, no salt added
70
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,7 g
Carb8,3 g
Chất béo2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 70 kcal —
- Chất đạm 2,7 g 5%
- Carbohydrate 8,3 g 3%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 3,7 g 13%
- Đường 5 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 2 mg 0%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Phốt pho 64 mg 5%
- Kali 204 mg 4%
- Kẽm 0,48 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2,7 g | 8,3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,3 g | 4,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 4 g | 13 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 5,4 g | 17 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6,7 g | 21 g | 5 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngô ngọt vàngđông lạnh, hạt ngô cắt khỏi lõi, nấu chín, luộc, để ráo, không có muối81 kcal / 100 g
- Sweet cornsteamed92 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt đông lạnhluộc, để ráo94 kcal / 100 g
- Bắp ngọt vàngđông lạnh, hạt, cắt khỏi củ, luộc, để ráo, có muối79 kcal / 100 g
- Creamed sweet corncanned70 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt trắng luộcđông lạnh, tách hạt, luộc, để ráo80 kcal / 100 g
- Sugar snap peafrozen, boiled, drained, no salt added36 kcal / 100 g
- Ngô ngọt trắng đông lạnh hạt cắt từ bắpluộc, để ráo, không muối80 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sweet corn kernels
100 g Sweet corn kernels có bao nhiêu calo?
100 g Sweet corn kernels có 70 kcal, gồm 2,7 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Sweet corn kernels có bao nhiêu calo?
50 g Sweet corn kernels có 35 kcal, gồm 1,3 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Sweet corn kernels có bao nhiêu calo?
150 g Sweet corn kernels có 105 kcal, gồm 4 g đạm, 13 g carbohydrate và 3 g chất béo.
200 g Sweet corn kernels có bao nhiêu calo?
200 g Sweet corn kernels có 140 kcal, gồm 5,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 4 g chất béo.
250 g Sweet corn kernels có bao nhiêu calo?
250 g Sweet corn kernels có 175 kcal, gồm 6,7 g đạm, 21 g carbohydrate và 5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
