Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa chua hoặc sữa lên men có ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
111
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,6 g
Carb16 g
Chất béo3,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 111 kcal —
- Chất đạm 3,6 g 7%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 15 g —
- Natri 42,3 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,55 mg 1%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Khoáng chất
- Canxi 125 mg 10%
- Sắt 0,19 mg 1%
- Magiê 12,6 mg 3%
- Phốt pho 88 mg 7%
- Kali 143 mg 3%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,6 g | 16 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,8 g | 8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5,5 g | 24 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 7,3 g | 32 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 9,1 g | 40 g | 8,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Sữa chua hoặc sữa lên men có trái câytrung bình91 kcal / 100 g
- Sữa chua hoặc sữa lên men trên lớp trái câycó đường98 kcal / 100 g
- Thức uống sữa lên mencó trái cây, có đường85 kcal / 100 g
- Yoghurt with müsli86 kcal / 100 g
- Cháo ngũ cốc tươi với sữa chua và trái cây thập cẩmcó đường99 kcal / 100 g
- Muesli có đường với sữa chua3,5% chất béo, trái cây trộn125 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sữa chua hoặc sữa lên men có ngũ cốc
100 g Sữa chua hoặc sữa lên men có ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Sữa chua hoặc sữa lên men có ngũ cốc có 111 kcal, gồm 3,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
50 g Sữa chua hoặc sữa lên men có ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Sữa chua hoặc sữa lên men có ngũ cốc có 56 kcal, gồm 1,8 g đạm, 8 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Sữa chua hoặc sữa lên men có ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Sữa chua hoặc sữa lên men có ngũ cốc có 167 kcal, gồm 5,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
200 g Sữa chua hoặc sữa lên men có ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Sữa chua hoặc sữa lên men có ngũ cốc có 222 kcal, gồm 7,3 g đạm, 32 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
250 g Sữa chua hoặc sữa lên men có ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Sữa chua hoặc sữa lên men có ngũ cốc có 278 kcal, gồm 9,1 g đạm, 40 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 19579 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
