Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Squab (pigeon), flesh, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
142
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo7,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 142 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 69 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Choline 63,6 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 4,5 mg 25%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 307 mg 25%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 2,7 mg 25%
- Đồng 0,59 mg 66%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Iốt 28 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 46 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Squab287 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Thịt bồ câuchỉ thịt, sống142 kcal / 100 g
- Thịt và da bồ câubồ câu, sống294 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
Câu hỏi về Squab (pigeon), flesh, raw
100 g Squab (pigeon), flesh, raw có bao nhiêu calo?
100 g Squab (pigeon), flesh, raw có 142 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
50 g Squab (pigeon), flesh, raw có bao nhiêu calo?
50 g Squab (pigeon), flesh, raw có 71 kcal, gồm 9,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Squab (pigeon), flesh, raw có bao nhiêu calo?
150 g Squab (pigeon), flesh, raw có 212 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Squab (pigeon), flesh, raw có bao nhiêu calo?
200 g Squab (pigeon), flesh, raw có 283 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Squab (pigeon), flesh, raw có bao nhiêu calo?
250 g Squab (pigeon), flesh, raw có 354 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 860 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
