Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Spit-roasted pork and vegetables

Calo và thông tin dinh dưỡng

163
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb8,7 g
Chất béo8,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 163 kcal —
  • Chất đạm 11 g 22%
  • Carbohydrate 8,7 g 3%
  • Chất béo 8,8 g 11%
  • Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
  • Chất xơ 1,6 g 6%
  • Đường 3,3 g —
  • Natri 182 mg 8%
  • Cholesterol 23,8 mg 8%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 59,9 µg 7%
  • Vitamin C 38,6 mg 43%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 2,3 mg 16%
  • Vitamin K 13,9 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Folate (B9) 24,6 µg 6%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%

Khoáng chất

  • Canxi 12,9 mg 1%
  • Sắt 0,67 mg 4%
  • Magiê 25,3 mg 6%
  • Phốt pho 115 mg 9%
  • Kali 346 mg 7%
  • Kẽm 0,84 mg 8%
  • Đồng 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 9,6 µg 17%
  • Iốt 11,7 µg 8%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g16311 g8,7 g8,8 g
50 g50 g825,5 g4,3 g4,4 g
150 g150 g24517 g13 g13 g
200 g200 g32622 g17 g18 g
250 g250 g40828 g22 g22 g

Câu hỏi về Spit-roasted pork and vegetables

100 g Spit-roasted pork and vegetables có bao nhiêu calo?

100 g Spit-roasted pork and vegetables có 163 kcal, gồm 11 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.

50 g Spit-roasted pork and vegetables có bao nhiêu calo?

50 g Spit-roasted pork and vegetables có 82 kcal, gồm 5,5 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.

150 g Spit-roasted pork and vegetables có bao nhiêu calo?

150 g Spit-roasted pork and vegetables có 245 kcal, gồm 17 g đạm, 13 g carbohydrate và 13 g chất béo.

200 g Spit-roasted pork and vegetables có bao nhiêu calo?

200 g Spit-roasted pork and vegetables có 326 kcal, gồm 22 g đạm, 17 g carbohydrate và 18 g chất béo.

250 g Spit-roasted pork and vegetables có bao nhiêu calo?

250 g Spit-roasted pork and vegetables có 408 kcal, gồm 28 g đạm, 22 g carbohydrate và 22 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 7105 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ