Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad tabouleh hoặc couscous
Calo và thông tin dinh dưỡng
có thịt gà, được đóng gói sẵn
176
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,9 g
Carb20 g
Chất béo7,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 176 kcal —
- Chất đạm 5,9 g 12%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 2,6 g —
- Natri 424 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21,8 µg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 96,5 µg 24%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 100 mg 8%
- Kali 190 mg 4%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,9 g | 20 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 10 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 50 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Couscous thịt hoặc gàít béo, đóng gói sẵn91 kcal / 100 g
- Couscous với rau củđóng gói sẵn108 kcal / 100 g
- Salad rau củ làm từ bulgur và/hoặc hạt diêm mạchvới rau củ, đóng gói sẵn168 kcal / 100 g
- Salad trộn gà và rau củrau sống, có sốt, đóng gói sẵn88 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Salat mì ý với thịt gà trứng phô mai và rau sốngcó sốt, đóng gói sẵn167 kcal / 100 g
- Salat mì ý với rau củ và thịt/cácó sốt, đóng gói sẵn160 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad tabouleh hoặc couscous
100 g Salad tabouleh hoặc couscous có bao nhiêu calo?
100 g Salad tabouleh hoặc couscous có 176 kcal, gồm 5,9 g đạm, 20 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
50 g Salad tabouleh hoặc couscous có bao nhiêu calo?
50 g Salad tabouleh hoặc couscous có 88 kcal, gồm 3 g đạm, 10 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Salad tabouleh hoặc couscous có bao nhiêu calo?
150 g Salad tabouleh hoặc couscous có 264 kcal, gồm 8,9 g đạm, 30 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Salad tabouleh hoặc couscous có bao nhiêu calo?
200 g Salad tabouleh hoặc couscous có 352 kcal, gồm 12 g đạm, 40 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Salad tabouleh hoặc couscous có bao nhiêu calo?
250 g Salad tabouleh hoặc couscous có 440 kcal, gồm 15 g đạm, 50 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26269 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
