Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rong biển nori
Calo và thông tin dinh dưỡng
phơi khô, sống
136
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 136 kcal —
- Chất đạm 31 g 61%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 44 g 159%
- Natri 790 mg 34%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2480 µg 276%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 103%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 27,5 µg 1146%
Khoáng chất
- Canxi 430 mg 33%
- Sắt 19,6 mg 109%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 350 mg 28%
- Kali 2840 mg 60%
- Kẽm 6,4 mg 58%
- Đồng 1,6 mg 178%
- Mangan 6 mg 261%
- Iốt 1470 µg 980%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 31 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 46 g | – | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 61 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 77 g | – | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Rong biển nori
100 g Rong biển nori có bao nhiêu calo?
100 g Rong biển nori có 136 kcal, gồm 31 g đạm, – carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Rong biển nori có bao nhiêu calo?
50 g Rong biển nori có 68 kcal, gồm 15 g đạm, – carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Rong biển nori có bao nhiêu calo?
150 g Rong biển nori có 204 kcal, gồm 46 g đạm, – carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Rong biển nori có bao nhiêu calo?
200 g Rong biển nori có 272 kcal, gồm 61 g đạm, – carbohydrate và 3 g chất béo.
250 g Rong biển nori có bao nhiêu calo?
250 g Rong biển nori có 340 kcal, gồm 77 g đạm, – carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-340 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
