Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel
Calo và thông tin dinh dưỡng
115
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,9 g
Carb19 g
Chất béo1,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 4,9 g 10%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 0,6 g —
- Natri 61,4 mg 3%
- Cholesterol 21,9 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 25,1 µg 3%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Khoáng chất
- Canxi 22,4 mg 2%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 18,7 mg 4%
- Phốt pho 80 mg 6%
- Kali 118 mg 3%
- Kẽm 0,84 mg 8%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 12 µg 22%
- Iốt 34,6 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,9 g | 19 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,5 g | 9,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7,4 g | 28 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 9,8 g | 38 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 12 g | 47 g | 4,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel
100 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel có bao nhiêu calo?
100 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel có 115 kcal, gồm 4,9 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel có bao nhiêu calo?
50 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel có 58 kcal, gồm 2,5 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel có bao nhiêu calo?
150 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel có 173 kcal, gồm 7,4 g đạm, 28 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
200 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel có bao nhiêu calo?
200 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel có 230 kcal, gồm 9,8 g đạm, 38 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
250 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel có bao nhiêu calo?
250 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel có 288 kcal, gồm 12 g đạm, 47 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32866 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
