Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Rice, white, with lentils, NS as to fat

Calo và thông tin dinh dưỡng

150
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,5 g
Carb17 g
Chất béo4,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 150 kcal —
  • Chất đạm 5,5 g 11%
  • Carbohydrate 17 g 6%
  • Chất béo 4,8 g 6%
  • Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
  • Chất xơ 4,1 g 15%
  • Đường 1,3 g —
  • Natri 189 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folate (B9) 110 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 17,2 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 17 mg 1%
  • Sắt 2,2 mg 12%
  • Magiê 23 mg 5%
  • Phốt pho 106 mg 8%
  • Kali 207 mg 4%
  • Kẽm 0,82 mg 7%
  • Đồng 0,15 mg 17%
  • Selen 4,3 µg 8%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1505,5 g17 g4,8 g
1 khẩu phần207 g31111 g36 g10 g
2 khẩu phần414 g62123 g72 g20 g
½ khẩu phần103,5 g1555,7 g18 g5 g
3 khẩu phần621 g93234 g108 g30 g
4 khẩu phần828 g124246 g144 g40 g
50 g50 g752,8 g8,7 g2,4 g
150 g150 g2258,3 g26 g7,2 g
200 g200 g30011 g35 g9,7 g
250 g250 g37514 g43 g12 g

Câu hỏi về Rice, white, with lentils, NS as to fat

100 g Rice, white, with lentils, NS as to fat có bao nhiêu calo?

100 g Rice, white, with lentils, NS as to fat có 150 kcal, gồm 5,5 g đạm, 17 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.

1 khẩu phần (207 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (207 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat có 311 kcal, gồm 11 g đạm, 36 g carbohydrate và 10 g chất béo.

2 khẩu phần (414 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (414 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat có 621 kcal, gồm 23 g đạm, 72 g carbohydrate và 20 g chất béo.

½ khẩu phần (103,5 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (103,5 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat có 155 kcal, gồm 5,7 g đạm, 18 g carbohydrate và 5 g chất béo.

3 khẩu phần (621 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (621 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat có 932 kcal, gồm 34 g đạm, 108 g carbohydrate và 30 g chất béo.

4 khẩu phần (828 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (828 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat có 1242 kcal, gồm 46 g đạm, 144 g carbohydrate và 40 g chất béo.

50 g Rice, white, with lentils, NS as to fat có bao nhiêu calo?

50 g Rice, white, with lentils, NS as to fat có 75 kcal, gồm 2,8 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

150 g Rice, white, with lentils, NS as to fat có bao nhiêu calo?

150 g Rice, white, with lentils, NS as to fat có 225 kcal, gồm 8,3 g đạm, 26 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58160800 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ