Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
quýt
Calo và thông tin dinh dưỡng
quýt, đóng hộp, ngâm nước đường loãng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 61 kcal —
- Chất đạm 0,5 g 1%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 15 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 19,8 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 6,9 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Magiê 8 mg 2%
- Phốt pho 10 mg 1%
- Kali 78 mg 2%
- Kẽm 0,24 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 154 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 307 | 2,3 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 77 | 0,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 461 | 3,4 g | 117 g | 0,8 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 615 | 4,5 g | 156 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0,7 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0,9 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về quýt
100 g quýt có bao nhiêu calo?
100 g quýt có 61 kcal, gồm 0,5 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) quýt có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) quýt có 154 kcal, gồm 1,1 g đạm, 39 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) quýt có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) quýt có 307 kcal, gồm 2,3 g đạm, 78 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) quýt có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) quýt có 77 kcal, gồm 0,6 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) quýt có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) quýt có 461 kcal, gồm 3,4 g đạm, 117 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) quýt có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) quýt có 615 kcal, gồm 4,5 g đạm, 156 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g quýt có bao nhiêu calo?
50 g quýt có 31 kcal, gồm 0,2 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g quýt có bao nhiêu calo?
150 g quýt có 92 kcal, gồm 0,7 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169924 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
