Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
quả lý gai Ấn Độ
Calo và thông tin dinh dưỡng
58
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,5 g
Carb14 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 58 kcal —
- Chất đạm 0,5 g 1%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Natri 5 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 50 mg 4%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Phốt pho 20 mg 2%
- Kali 230 mg 5%
- Đồng 0,18 mg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,3 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1 g | 27 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1,3 g | 34 g | 0,3 g |
Câu hỏi về quả lý gai Ấn Độ
100 g quả lý gai Ấn Độ có bao nhiêu calo?
100 g quả lý gai Ấn Độ có 58 kcal, gồm 0,5 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g quả lý gai Ấn Độ có bao nhiêu calo?
50 g quả lý gai Ấn Độ có 29 kcal, gồm 0,3 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g quả lý gai Ấn Độ có bao nhiêu calo?
150 g quả lý gai Ấn Độ có 87 kcal, gồm 0,8 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g quả lý gai Ấn Độ có bao nhiêu calo?
200 g quả lý gai Ấn Độ có 116 kcal, gồm 1 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g quả lý gai Ấn Độ có bao nhiêu calo?
250 g quả lý gai Ấn Độ có 145 kcal, gồm 1,3 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-001 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
