Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Calo và thông tin dinh dưỡng

314
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,4 g
Carb34 g
Chất béo15 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 314 kcal —
  • Chất đạm 9,4 g 19%
  • Carbohydrate 34 g 12%
  • Chất béo 15 g 19%
  • Chất béo bão hòa 7,2 g 36%
  • Chất xơ 1,2 g 4%
  • Đường 3,5 g —
  • Natri 840 mg 37%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 105 µg 12%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,96 mg 6%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folate (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0,23 µg 10%
  • Choline 35,6 mg 6%

Khoáng chất

  • Canxi 51 mg 4%
  • Sắt 2,4 mg 13%
  • Magiê 29 mg 7%
  • Phốt pho 184 mg 15%
  • Kali 145 mg 3%
  • Kẽm 0,68 mg 6%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Selen 18,2 µg 33%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3149,4 g34 g15 g
1 khẩu phần23 g722,2 g7,8 g3,5 g
2 khẩu phần46 g1444,3 g16 g7 g
½ khẩu phần11,5 g361,1 g3,9 g1,7 g
3 khẩu phần69 g2176,5 g23 g10 g
4 khẩu phần92 g2898,6 g31 g14 g
50 g50 g1574,7 g17 g7,6 g
150 g150 g47114 g51 g23 g
200 g200 g62819 g68 g30 g
250 g250 g78524 g85 g38 g

Câu hỏi về Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

100 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có bao nhiêu calo?

100 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có 314 kcal, gồm 9,4 g đạm, 34 g carbohydrate và 15 g chất béo.

1 khẩu phần (23 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (23 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có 72 kcal, gồm 2,2 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

2 khẩu phần (46 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (46 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có 144 kcal, gồm 4,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 7 g chất béo.

½ khẩu phần (11,5 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (11,5 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có 36 kcal, gồm 1,1 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

3 khẩu phần (69 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (69 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có 217 kcal, gồm 6,5 g đạm, 23 g carbohydrate và 10 g chất béo.

4 khẩu phần (92 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (92 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có 289 kcal, gồm 8,6 g đạm, 31 g carbohydrate và 14 g chất béo.

50 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có bao nhiêu calo?

50 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có 157 kcal, gồm 4,7 g đạm, 17 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.

150 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có bao nhiêu calo?

150 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled có 471 kcal, gồm 14 g đạm, 51 g carbohydrate và 23 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58111200 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ