Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Phô mai ricotta nhạt

Calo và thông tin dinh dưỡng

nhạt

127
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb6,8 g
Chất béo6,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 127 kcal —
  • Chất đạm 11 g 22%
  • Carbohydrate 6,8 g 2%
  • Chất béo 6,2 g 8%
  • Chất béo bão hòa 4,2 g 21%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 4,7 g —
  • Natri 144 mg 6%
  • Cholesterol 44 mg 15%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 107 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%
  • Choline 16,3 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 287 mg 22%
  • Sắt 0,39 mg 2%
  • Magiê 16 mg 4%
  • Phốt pho 196 mg 16%
  • Kali 175 mg 4%
  • Kẽm 0,87 mg 8%
  • Đồng 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 9,5 µg 17%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g12711 g6,8 g6,2 g
50 g50 g645,5 g3,4 g3,1 g
150 g150 g19116 g10 g9,3 g
200 g200 g25422 g14 g12 g
250 g250 g31827 g17 g15 g

Câu hỏi về Phô mai ricotta nhạt

100 g Phô mai ricotta nhạt có bao nhiêu calo?

100 g Phô mai ricotta nhạt có 127 kcal, gồm 11 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.

50 g Phô mai ricotta nhạt có bao nhiêu calo?

50 g Phô mai ricotta nhạt có 64 kcal, gồm 5,5 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.

150 g Phô mai ricotta nhạt có bao nhiêu calo?

150 g Phô mai ricotta nhạt có 191 kcal, gồm 16 g đạm, 10 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.

200 g Phô mai ricotta nhạt có bao nhiêu calo?

200 g Phô mai ricotta nhạt có 254 kcal, gồm 22 g đạm, 14 g carbohydrate và 12 g chất béo.

250 g Phô mai ricotta nhạt có bao nhiêu calo?

250 g Phô mai ricotta nhạt có 318 kcal, gồm 27 g đạm, 17 g carbohydrate và 15 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 44 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ