Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Phô mai monterey jack

Calo và thông tin dinh dưỡng

400
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0,4 g
Chất béo33 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 400 kcal —
  • Chất đạm 24 g 49%
  • Carbohydrate 0,4 g 0%
  • Chất béo 33 g 43%
  • Chất béo bão hòa 21 g 107%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0,1 g —
  • Natri 710 mg 31%
  • Cholesterol 116 mg 39%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 198 µg 22%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 0,03 mg 0%
  • Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 2,3 µg 8%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 55%
  • Choline 15,4 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 738 mg 57%
  • Sắt 0,92 mg 5%
  • Magiê 26 mg 6%
  • Phốt pho 478 mg 38%
  • Kali 57 mg 1%
  • Kẽm 3,6 mg 32%
  • Đồng 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 25,5 µg 46%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g40024 g0,4 g33 g
50 g50 g20012 g0,2 g17 g
150 g150 g60037 g0,7 g50 g
200 g200 g80049 g0,9 g67 g
250 g250 g100061 g1,1 g84 g

Câu hỏi về Phô mai monterey jack

100 g Phô mai monterey jack có bao nhiêu calo?

100 g Phô mai monterey jack có 400 kcal, gồm 24 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 33 g chất béo.

50 g Phô mai monterey jack có bao nhiêu calo?

50 g Phô mai monterey jack có 200 kcal, gồm 12 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 17 g chất béo.

150 g Phô mai monterey jack có bao nhiêu calo?

150 g Phô mai monterey jack có 600 kcal, gồm 37 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 50 g chất béo.

200 g Phô mai monterey jack có bao nhiêu calo?

200 g Phô mai monterey jack có 800 kcal, gồm 49 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 67 g chất béo.

250 g Phô mai monterey jack có bao nhiêu calo?

250 g Phô mai monterey jack có 1000 kcal, gồm 61 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 84 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 34 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ