Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
phô mai dê mềm vừa
Calo và thông tin dinh dưỡng
dê, mềm vừa, 35% đến 55% nước, 30% chất béo
364
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0,1 g
Chất béo30 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 364 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 0,1 g 0%
- Chất béo 30 g 38%
- Chất béo bão hòa 21 g 103%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,1 g —
- Natri 415 mg 18%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Choline 15,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 298 mg 23%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 375 mg 30%
- Kali 158 mg 3%
- Kẽm 0,66 mg 6%
- Đồng 0,56 mg 63%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 3,8 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0,3 g | 75 g |
Thực phẩm tương tự
- Phô mai dê loại mềm vừadê, loại mềm vừa364 kcal / 100 g
- Phô mai dê mềmdê, mềm, nhiều hơn 55% nước, 24% chất béo288 kcal / 100 g
- Semi-hard cheese made from goat's milk min. 50 % fat in dry matter384 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Sữa dêdạng lỏng, không tăng cường, nguyên chất, 3.25% chất béo58 kcal / 100 g
Câu hỏi về phô mai dê mềm vừa
100 g phô mai dê mềm vừa có bao nhiêu calo?
100 g phô mai dê mềm vừa có 364 kcal, gồm 22 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 30 g chất béo.
50 g phô mai dê mềm vừa có bao nhiêu calo?
50 g phô mai dê mềm vừa có 182 kcal, gồm 11 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 15 g chất béo.
150 g phô mai dê mềm vừa có bao nhiêu calo?
150 g phô mai dê mềm vừa có 546 kcal, gồm 32 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 45 g chất béo.
200 g phô mai dê mềm vừa có bao nhiêu calo?
200 g phô mai dê mềm vừa có 728 kcal, gồm 43 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 60 g chất béo.
250 g phô mai dê mềm vừa có bao nhiêu calo?
250 g phô mai dê mềm vừa có 910 kcal, gồm 54 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 75 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 97 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
