Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
phô mai dê loại mềm vừa
Calo và thông tin dinh dưỡng
dê, loại mềm vừa
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 364 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 0,1 g 0%
- Chất béo 30 g 38%
- Chất béo bão hòa 21 g 103%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,1 g —
- Natri 415 mg 18%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Choline 15,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 298 mg 23%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 375 mg 30%
- Kali 158 mg 3%
- Kẽm 0,66 mg 6%
- Đồng 0,56 mg 63%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 3,8 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0,1 g | 30 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 103 | 6,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 206 | 12 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 310 | 18 g | 0,1 g | 25 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 413 | 25 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0,3 g | 75 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về phô mai dê loại mềm vừa
100 g phô mai dê loại mềm vừa có bao nhiêu calo?
100 g phô mai dê loại mềm vừa có 364 kcal, gồm 22 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 30 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) phô mai dê loại mềm vừa có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) phô mai dê loại mềm vừa có 103 kcal, gồm 6,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) phô mai dê loại mềm vừa có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) phô mai dê loại mềm vừa có 206 kcal, gồm 12 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 17 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) phô mai dê loại mềm vừa có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) phô mai dê loại mềm vừa có 52 kcal, gồm 3,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) phô mai dê loại mềm vừa có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) phô mai dê loại mềm vừa có 310 kcal, gồm 18 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 25 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) phô mai dê loại mềm vừa có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) phô mai dê loại mềm vừa có 413 kcal, gồm 25 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 34 g chất béo.
50 g phô mai dê loại mềm vừa có bao nhiêu calo?
50 g phô mai dê loại mềm vừa có 182 kcal, gồm 11 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 15 g chất béo.
150 g phô mai dê loại mềm vừa có bao nhiêu calo?
150 g phô mai dê loại mềm vừa có 546 kcal, gồm 32 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 45 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173433 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
