Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai cheddar hoặc colby
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít natri
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 173 kcal —
- Chất đạm 24 g 49%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 7 g 9%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,5 g —
- Natri 873 mg 38%
- Cholesterol 21 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Choline 15,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 415 mg 32%
- Sắt 0,42 mg 2%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 484 mg 39%
- Kali 66 mg 1%
- Kẽm 1,8 mg 17%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,5 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1,9 g | 7 g |
| 1 khẩu phần | 132 g | 228 | 32 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 2 khẩu phần | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 66 g | 114 | 16 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 3 khẩu phần | 396 g | 685 | 96 g | 7,6 g | 28 g |
| 4 khẩu phần | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4,8 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Phô mai cheddar hoặc colby
100 g Phô mai cheddar hoặc colby có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai cheddar hoặc colby có 173 kcal, gồm 24 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 7 g chất béo.
1 khẩu phần (132 g) Phô mai cheddar hoặc colby có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (132 g) Phô mai cheddar hoặc colby có 228 kcal, gồm 32 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
2 khẩu phần (264 g) Phô mai cheddar hoặc colby có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (264 g) Phô mai cheddar hoặc colby có 457 kcal, gồm 64 g đạm, 5 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (66 g) Phô mai cheddar hoặc colby có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (66 g) Phô mai cheddar hoặc colby có 114 kcal, gồm 16 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
3 khẩu phần (396 g) Phô mai cheddar hoặc colby có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (396 g) Phô mai cheddar hoặc colby có 685 kcal, gồm 96 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 28 g chất béo.
4 khẩu phần (528 g) Phô mai cheddar hoặc colby có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (528 g) Phô mai cheddar hoặc colby có 913 kcal, gồm 129 g đạm, 10 g carbohydrate và 37 g chất béo.
50 g Phô mai cheddar hoặc colby có bao nhiêu calo?
50 g Phô mai cheddar hoặc colby có 87 kcal, gồm 12 g đạm, 1 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Phô mai cheddar hoặc colby có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai cheddar hoặc colby có 260 kcal, gồm 37 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173439 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
