Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ớt

Calo và thông tin dinh dưỡng

đỏ hoặc xanh, sống

40
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb8 g
Chất béo0,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 40 kcal —
  • Chất đạm 2 g 4%
  • Carbohydrate 8 g 3%
  • Chất béo 0,2 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 1,5 g 5%
  • Đường 5,1 g —
  • Natri 7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 59 µg 7%
  • Vitamin C 243 mg 269%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,69 mg 5%
  • Vitamin K 14,3 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,95 mg 6%
  • Axit pantothenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folate (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 11,1 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 18 mg 1%
  • Sắt 1,2 mg 7%
  • Magiê 25 mg 6%
  • Phốt pho 46 mg 4%
  • Kali 340 mg 7%
  • Kẽm 0,3 mg 3%
  • Đồng 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 0,5 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g402 g8 g0,2 g
50 g50 g201 g4 g0,1 g
150 g150 g603 g12 g0,3 g
200 g200 g804 g16 g0,4 g
250 g250 g1005 g20 g0,5 g

Câu hỏi về Ớt

100 g Ớt có bao nhiêu calo?

100 g Ớt có 40 kcal, gồm 2 g đạm, 8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

50 g Ớt có bao nhiêu calo?

50 g Ớt có 20 kcal, gồm 1 g đạm, 4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

150 g Ớt có bao nhiêu calo?

150 g Ớt có 60 kcal, gồm 3 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

200 g Ớt có bao nhiêu calo?

200 g Ớt có 80 kcal, gồm 4 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

250 g Ớt có bao nhiêu calo?

250 g Ớt có 100 kcal, gồm 5 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2322 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ