Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Omelette, sausage omelette
Calo và thông tin dinh dưỡng
193
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb2,7 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 193 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 2,7 g 1%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,5 g —
- Natri 557 mg 24%
- Cholesterol 263 mg 88%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 42 µg 10%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Khoáng chất
- Canxi 47,7 mg 4%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 14,4 mg 3%
- Phốt pho 182 mg 15%
- Kali 152 mg 3%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26 µg 47%
- Iốt 46,7 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 2,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18 g | 4,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24 g | 5,5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 30 g | 6,9 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Omelette, sausage omelette
100 g Omelette, sausage omelette có bao nhiêu calo?
100 g Omelette, sausage omelette có 193 kcal, gồm 12 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Omelette, sausage omelette có bao nhiêu calo?
50 g Omelette, sausage omelette có 97 kcal, gồm 6 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
150 g Omelette, sausage omelette có bao nhiêu calo?
150 g Omelette, sausage omelette có 290 kcal, gồm 18 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 23 g chất béo.
200 g Omelette, sausage omelette có bao nhiêu calo?
200 g Omelette, sausage omelette có 386 kcal, gồm 24 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 30 g chất béo.
250 g Omelette, sausage omelette có bao nhiêu calo?
250 g Omelette, sausage omelette có 483 kcal, gồm 30 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7624 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
