Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Omelette roll, ham filling

Calo và thông tin dinh dưỡng

197
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,4 g
Carb7,2 g
Chất béo16 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 197 kcal —
  • Chất đạm 6,4 g 13%
  • Carbohydrate 7,2 g 3%
  • Chất béo 16 g 20%
  • Chất béo bão hòa 7 g 35%
  • Chất xơ 0,5 g 2%
  • Đường 3,5 g —
  • Natri 211 mg 9%
  • Cholesterol 74,5 mg 25%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 125 µg 14%
  • Vitamin C 4,9 mg 5%
  • Vitamin D 0,92 µg 5%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 10,7 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 16,8 µg 4%
  • Vitamin B12 0,53 µg 22%

Khoáng chất

  • Canxi 94,7 mg 7%
  • Sắt 0,61 mg 3%
  • Magiê 15,7 mg 4%
  • Phốt pho 119 mg 10%
  • Kali 213 mg 5%
  • Kẽm 0,66 mg 6%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 9,7 µg 18%
  • Iốt 14,2 µg 9%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1976,4 g7,2 g16 g
50 g50 g993,2 g3,6 g7,8 g
150 g150 g2969,6 g11 g24 g
200 g200 g39413 g14 g31 g
250 g250 g49316 g18 g39 g

Câu hỏi về Omelette roll, ham filling

100 g Omelette roll, ham filling có bao nhiêu calo?

100 g Omelette roll, ham filling có 197 kcal, gồm 6,4 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 16 g chất béo.

50 g Omelette roll, ham filling có bao nhiêu calo?

50 g Omelette roll, ham filling có 99 kcal, gồm 3,2 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.

150 g Omelette roll, ham filling có bao nhiêu calo?

150 g Omelette roll, ham filling có 296 kcal, gồm 9,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 24 g chất béo.

200 g Omelette roll, ham filling có bao nhiêu calo?

200 g Omelette roll, ham filling có 394 kcal, gồm 13 g đạm, 14 g carbohydrate và 31 g chất béo.

250 g Omelette roll, ham filling có bao nhiêu calo?

250 g Omelette roll, ham filling có 493 kcal, gồm 16 g đạm, 18 g carbohydrate và 39 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 8515 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ