Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nấm porcini
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
29
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,2 g
Carb2 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 29 kcal —
- Chất đạm 3,2 g 6%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 1,3 g —
- Natri 21 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 22,7 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 129 mg 10%
- Kali 361 mg 8%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,23 mg 26%
- Mangan 0,17 mg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4,8 g | 3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,5 g | 4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 8,1 g | 5 g | 1,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Nấm porcini
100 g Nấm porcini có bao nhiêu calo?
100 g Nấm porcini có 29 kcal, gồm 3,2 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Nấm porcini có bao nhiêu calo?
50 g Nấm porcini có 14 kcal, gồm 1,6 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Nấm porcini có bao nhiêu calo?
150 g Nấm porcini có 43 kcal, gồm 4,8 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g Nấm porcini có bao nhiêu calo?
200 g Nấm porcini có 58 kcal, gồm 6,5 g đạm, 4 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Nấm porcini có bao nhiêu calo?
250 g Nấm porcini có 72 kcal, gồm 8,1 g đạm, 5 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
