Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nấm mèo
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô
284
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,3 g
Carb2,9 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 284 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất xơ 70 g 250%
- Natri 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,84 mg 65%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 159 mg 12%
- Sắt 5,9 mg 33%
- Magiê 83 mg 20%
- Phốt pho 184 mg 15%
- Kali 754 mg 16%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 2 mg 85%
- Selen 43,4 µg 79%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,3 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 7,3 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Nấm mèo
100 g Nấm mèo có bao nhiêu calo?
100 g Nấm mèo có 284 kcal, gồm 9,3 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Nấm mèo có bao nhiêu calo?
50 g Nấm mèo có 142 kcal, gồm 4,6 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Nấm mèo có bao nhiêu calo?
150 g Nấm mèo có 426 kcal, gồm 14 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Nấm mèo có bao nhiêu calo?
200 g Nấm mèo có 568 kcal, gồm 19 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
250 g Nấm mèo có bao nhiêu calo?
250 g Nấm mèo có 710 kcal, gồm 23 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4884 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
