Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
nấm mèo
Calo và thông tin dinh dưỡng
phơi khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 284 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất xơ 70 g 250%
- Natri 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,84 mg 65%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 159 mg 12%
- Sắt 5,9 mg 33%
- Magiê 83 mg 20%
- Phốt pho 184 mg 15%
- Kali 754 mg 16%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 2 mg 85%
- Selen 43,4 µg 79%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,3 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 1 khẩu phần | 28 g | 80 | 2,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 khẩu phần | 56 g | 159 | 5,2 g | 1,6 g | 0,4 g |
| ½ khẩu phần | 14 g | 40 | 1,3 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 84 g | 239 | 7,8 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 4 khẩu phần | 112 g | 318 | 10 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 7,3 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về nấm mèo
100 g nấm mèo có bao nhiêu calo?
100 g nấm mèo có 284 kcal, gồm 9,3 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
1 khẩu phần (28 g) nấm mèo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28 g) nấm mèo có 80 kcal, gồm 2,6 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
2 khẩu phần (56 g) nấm mèo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56 g) nấm mèo có 159 kcal, gồm 5,2 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
½ khẩu phần (14 g) nấm mèo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14 g) nấm mèo có 40 kcal, gồm 1,3 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (84 g) nấm mèo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (84 g) nấm mèo có 239 kcal, gồm 7,8 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
4 khẩu phần (112 g) nấm mèo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (112 g) nấm mèo có 318 kcal, gồm 10 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g nấm mèo có bao nhiêu calo?
50 g nấm mèo có 142 kcal, gồm 4,6 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g nấm mèo có bao nhiêu calo?
150 g nấm mèo có 426 kcal, gồm 14 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168581 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
