Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
nai sừng tấm
Calo và thông tin dinh dưỡng
quay
146
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo1,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 146 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Folate (B9) 9 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 3,6 mg 20%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 328 mg 7%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 45 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 60 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 76 g | 0 g | 4,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt nai sừng tấm xaysống172 kcal / 100 g
- Thịt nai sừng tấmnấu chín, quay146 kcal / 100 g
- Thịt thăn nai sừng tấmchỉ phần thịt nạc có thể lọc bỏ, nấu chín, nướng vỉ162 kcal / 100 g
- Gan nai sừng tấmthịt thú rừng, bản địa, quay170 kcal / 100 g
- Thịt đùi tròn nai sừng tấmchỉ phần thịt nạc có thể tách rời, nấu chín, nướng vỉ156 kcal / 100 g
- Thịt cọ xámluộc, quay134 kcal / 100 g
- Thịt hươuquay158 kcal / 100 g
- Sócthịt thú rừng, rang173 kcal / 100 g
- Heo rừngthịt thú rừng, đã nấu chín, quay/nướng160 kcal / 100 g
- Gấu mèorang255 kcal / 100 g
Câu hỏi về nai sừng tấm
100 g nai sừng tấm có bao nhiêu calo?
100 g nai sừng tấm có 146 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g nai sừng tấm có bao nhiêu calo?
50 g nai sừng tấm có 73 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g nai sừng tấm có bao nhiêu calo?
150 g nai sừng tấm có 219 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g nai sừng tấm có bao nhiêu calo?
200 g nai sừng tấm có 292 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
250 g nai sừng tấm có bao nhiêu calo?
250 g nai sừng tấm có 365 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3582 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
