Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mì lá phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, chưa chuẩn bị
145
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,1 g
Carb20 g
Chất béo4,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 145 kcal —
- Chất đạm 5,1 g 10%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 11%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 3,8 g —
- Natri 312 mg 14%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Choline 10,3 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 84 mg 6%
- Sắt 0,76 mg 4%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 90 mg 7%
- Kali 159 mg 3%
- Kẽm 0,63 mg 6%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 16,8 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,5 g | 10 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,6 g | 30 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10 g | 40 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 50 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Mì lá đút lò rau củđông lạnh, nướng chín139 kcal / 100 g
- Lasagna bốn loại phô maiđông lạnh131 kcal / 100 g
- Lasagna rau củăn liền112 kcal / 100 g
- Hỗn hợp mì Ý lasagna bốn loại phô mai kiểu Ýchưa chuẩn bị355 kcal / 100 g
- Mì lá rau củmón ăn đông lạnh, mì ống, sốt kem, làm nóng165 kcal / 100 g
- Pizza phô mai và rau củđông lạnh, chưa chế biến232 kcal / 100 g
- Lasagne bologneseăn liền162 kcal / 100 g
- Pizza phô maiđế vừa, đông lạnh, đã nấu chín261 kcal / 100 g
- Lasagneđã hâm nóng, sản phẩm đông lạnh140 kcal / 100 g
- Hỗn hợp mì Ý lasagna kiểu Ýchưa chuẩn bị356 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mì lá phô mai
100 g Mì lá phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Mì lá phô mai có 145 kcal, gồm 5,1 g đạm, 20 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
50 g Mì lá phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Mì lá phô mai có 73 kcal, gồm 2,5 g đạm, 10 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Mì lá phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Mì lá phô mai có 218 kcal, gồm 7,6 g đạm, 30 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
200 g Mì lá phô mai có bao nhiêu calo?
200 g Mì lá phô mai có 290 kcal, gồm 10 g đạm, 40 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
250 g Mì lá phô mai có bao nhiêu calo?
250 g Mì lá phô mai có 363 kcal, gồm 13 g đạm, 50 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7276 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
