Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mận
Calo và thông tin dinh dưỡng
bỏ hạt
43
calokcal mỗi 100 g
Đạm0 g
Carb8,4 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 43 kcal —
- Chất đạm 0 g 0%
- Carbohydrate 8,4 g 3%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 8,2 g —
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 20 mg 2%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,11 µg 0%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0 g | 17 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 0 g | 21 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Mận khô199 kcal / 100 g
- Mận đỏtươi45 kcal / 100 g
- Mận đenbỏ hạt, tươi46 kcal / 100 g
- Nước ép mậnkhông đường23 kcal / 100 g
- Mận damsonnấu không đường, cân có hạt31 kcal / 100 g
- Quả anh đàobỏ hạt56 kcal / 100 g
- Mơcỡ trung bình, bỏ hạt53 kcal / 100 g
- Mận khô bỏ hạt nấu chínbỏ hạt, nấu chín
- Mận Victoriahầm không đường, cân cả hạt33 kcal / 100 g
- Mận nấu ănhầm36 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mận
100 g Mận có bao nhiêu calo?
100 g Mận có 43 kcal, gồm 0 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Mận có bao nhiêu calo?
50 g Mận có 22 kcal, gồm 0 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Mận có bao nhiêu calo?
150 g Mận có 65 kcal, gồm 0 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Mận có bao nhiêu calo?
200 g Mận có 86 kcal, gồm 0 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Mận có bao nhiêu calo?
250 g Mận có 108 kcal, gồm 0 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 11053 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
