Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lý chua đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi
69
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,5 g
Carb9,8 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 69 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 9,8 g 4%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 5,8 g 21%
- Đường 9,8 g —
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21,7 µg 2%
- Vitamin C 181 mg 201%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folate (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 7,6 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 59,1 mg 5%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 47,9 mg 4%
- Kali 337 mg 7%
- Kẽm 0,29 mg 3%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 1,1 µg 2%
- Iốt 1,5 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,5 g | 9,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 2,3 g | 15 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 20 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 3,8 g | 25 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả lý chua đentươi sống28 kcal / 100 g
- Quả lý chua đen châu Âusống63 kcal / 100 g
- Lý chua đỏtươi sống57 kcal / 100 g
- Dâu tằm đensống
- Quả lý chuatươi46 kcal / 100 g
- Nho đỏsống70 kcal / 100 g
- Các loại quả mọng đỏmâm xôi, dâu tây, lý chua đỏ, lý chua đen, sống
- Lý chua đỏ và trắngtươi sống56 kcal / 100 g
- Quả lý gaisống44 kcal / 100 g
- Nấm truffle đensống
Câu hỏi về Lý chua đen
100 g Lý chua đen có bao nhiêu calo?
100 g Lý chua đen có 69 kcal, gồm 1,5 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Lý chua đen có bao nhiêu calo?
50 g Lý chua đen có 34 kcal, gồm 0,8 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Lý chua đen có bao nhiêu calo?
150 g Lý chua đen có 103 kcal, gồm 2,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Lý chua đen có bao nhiêu calo?
200 g Lý chua đen có 138 kcal, gồm 3 g đạm, 20 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
250 g Lý chua đen có bao nhiêu calo?
250 g Lý chua đen có 172 kcal, gồm 3,8 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 11 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
