Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Italian stew
Calo và thông tin dinh dưỡng
100
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,4 g
Carb9,7 g
Chất béo3,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 100 kcal —
- Chất đạm 7,4 g 15%
- Carbohydrate 9,7 g 4%
- Chất béo 3,3 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 0,3 g —
- Natri 205 mg 9%
- Cholesterol 16,2 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 32,1 µg 4%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Khoáng chất
- Canxi 7,6 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 10,9 mg 3%
- Phốt pho 68,6 mg 5%
- Kali 129 mg 3%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 5%
- Selen 5,8 µg 11%
- Iốt 13,8 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7,4 g | 9,7 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3,7 g | 4,8 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 15 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 15 g | 19 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 19 g | 24 g | 8,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Italian stew
100 g Italian stew có bao nhiêu calo?
100 g Italian stew có 100 kcal, gồm 7,4 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
50 g Italian stew có bao nhiêu calo?
50 g Italian stew có 50 kcal, gồm 3,7 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Italian stew có bao nhiêu calo?
150 g Italian stew có 150 kcal, gồm 11 g đạm, 15 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
200 g Italian stew có bao nhiêu calo?
200 g Italian stew có 200 kcal, gồm 15 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
250 g Italian stew có bao nhiêu calo?
250 g Italian stew có 250 kcal, gồm 19 g đạm, 24 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29149 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
