Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Idli
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 128 kcal —
- Chất đạm 6,4 g 13%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 5,8 g 21%
- Đường 1,9 g —
- Natri 252 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 21,7 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,89 mg 5%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 67 mg 5%
- Kali 233 mg 5%
- Kẽm 0,86 mg 8%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Selen 3,5 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,4 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 khẩu phần | 38 g | 49 | 2,4 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 2 khẩu phần | 76 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ khẩu phần | 19 g | 24 | 1,2 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 114 g | 146 | 7,3 g | 22 g | 0,4 g |
| 4 khẩu phần | 152 g | 195 | 9,7 g | 29 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,2 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,5 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 38 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 48 g | 0,9 g |
Câu hỏi về Idli
100 g Idli có bao nhiêu calo?
100 g Idli có 128 kcal, gồm 6,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
1 khẩu phần (38 g) Idli có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (38 g) Idli có 49 kcal, gồm 2,4 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
2 khẩu phần (76 g) Idli có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (76 g) Idli có 97 kcal, gồm 4,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
½ khẩu phần (19 g) Idli có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (19 g) Idli có 24 kcal, gồm 1,2 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (114 g) Idli có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (114 g) Idli có 146 kcal, gồm 7,3 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
4 khẩu phần (152 g) Idli có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (152 g) Idli có 195 kcal, gồm 9,7 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Idli có bao nhiêu calo?
50 g Idli có 64 kcal, gồm 3,2 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Idli có bao nhiêu calo?
150 g Idli có 192 kcal, gồm 9,5 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 55702000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
