Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt ngâm si-rô phủ trên
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 448 kcal —
- Chất đạm 4,5 g 9%
- Carbohydrate 56 g 20%
- Chất béo 22 g 28%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 37 g —
- Natri 42 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 11,8 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 35 mg 3%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 54 mg 13%
- Phốt pho 118 mg 9%
- Kali 151 mg 3%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,54 mg 60%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 2,1 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 4,5 g | 56 g | 22 g |
| 1 khẩu phần | 328 g | 1469 | 15 g | 183 g | 72 g |
| 2 khẩu phần | 656 g | 2939 | 30 g | 366 g | 144 g |
| ½ khẩu phần | 164 g | 735 | 7,4 g | 92 g | 36 g |
| 3 khẩu phần | 984 g | 4408 | 44 g | 549 g | 217 g |
| 4 khẩu phần | 1312 g | 5878 | 59 g | 732 g | 289 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 2,3 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 6,8 g | 84 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 9 g | 112 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 11 g | 140 g | 55 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt ngâm si-rô phủ trên
100 g Hạt ngâm si-rô phủ trên có bao nhiêu calo?
100 g Hạt ngâm si-rô phủ trên có 448 kcal, gồm 4,5 g đạm, 56 g carbohydrate và 22 g chất béo.
1 khẩu phần (328 g) Hạt ngâm si-rô phủ trên có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (328 g) Hạt ngâm si-rô phủ trên có 1469 kcal, gồm 15 g đạm, 183 g carbohydrate và 72 g chất béo.
2 khẩu phần (656 g) Hạt ngâm si-rô phủ trên có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (656 g) Hạt ngâm si-rô phủ trên có 2939 kcal, gồm 30 g đạm, 366 g carbohydrate và 144 g chất béo.
½ khẩu phần (164 g) Hạt ngâm si-rô phủ trên có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (164 g) Hạt ngâm si-rô phủ trên có 735 kcal, gồm 7,4 g đạm, 92 g carbohydrate và 36 g chất béo.
3 khẩu phần (984 g) Hạt ngâm si-rô phủ trên có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (984 g) Hạt ngâm si-rô phủ trên có 4408 kcal, gồm 44 g đạm, 549 g carbohydrate và 217 g chất béo.
4 khẩu phần (1312 g) Hạt ngâm si-rô phủ trên có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1312 g) Hạt ngâm si-rô phủ trên có 5878 kcal, gồm 59 g đạm, 732 g carbohydrate và 289 g chất béo.
50 g Hạt ngâm si-rô phủ trên có bao nhiêu calo?
50 g Hạt ngâm si-rô phủ trên có 224 kcal, gồm 2,3 g đạm, 28 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Hạt ngâm si-rô phủ trên có bao nhiêu calo?
150 g Hạt ngâm si-rô phủ trên có 672 kcal, gồm 6,8 g đạm, 84 g carbohydrate và 33 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169666 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
