Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hamburger thường
Calo và thông tin dinh dưỡng
miếng thịt bình thường, bánh mì hai tầng kèm gia vị và sốt đặc biệt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 259 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 4,2 g 21%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Natri 386 mg 17%
- Cholesterol 32 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 23,4 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Khoáng chất
- Canxi 103 mg 8%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 112 mg 9%
- Kali 194 mg 4%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 25,3 µg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 205 g | 531 | 25 g | 44 g | 27 g |
| 2 khẩu phần | 410 g | 1062 | 50 g | 87 g | 55 g |
| ½ khẩu phần | 102,5 g | 265 | 13 g | 22 g | 14 g |
| 3 khẩu phần | 615 g | 1593 | 75 g | 131 g | 82 g |
| 4 khẩu phần | 820 g | 2124 | 100 g | 175 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6,1 g | 11 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 18 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 24 g | 43 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 30 g | 53 g | 33 g |
Thực phẩm tương tự
- Hamburgermiếng thịt nhỏ, rau trộn và xốt, thức ăn nhanh226 kcal / 100 g
- Hamburger nhân đôithức ăn nhanh, bánh mì kẹp và burger, thường, hai miếng thịt, nguyên vị295 kcal / 100 g
- Burger đơncó bánh mì, xốt, v.v., từ nhà hàng thức ăn nhanh238 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp thịt phô maiđồ ăn nhanh, đơn, miếng thịt bò thông thường, có gia vị270 kcal / 100 g
- Burger phô mai đôithức ăn nhanh, đôi, miếng thịt thông thường, bánh mì hai tầng có gia vị và sốt đặc biệt261 kcal / 100 g
- Bơ gơ phô maithức ăn nhanh, bánh mì kẹp và bánh bơ gơ, thông thường, một miếng thịt, có gia vị270 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp thịt phô mai đôiđồ ăn nhanh, đôi, miếng thịt bò thông thường, có gia vị282 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hamburger thường
100 g Hamburger thường có bao nhiêu calo?
100 g Hamburger thường có 259 kcal, gồm 12 g đạm, 21 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (205 g) Hamburger thường có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (205 g) Hamburger thường có 531 kcal, gồm 25 g đạm, 44 g carbohydrate và 27 g chất béo.
2 khẩu phần (410 g) Hamburger thường có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (410 g) Hamburger thường có 1062 kcal, gồm 50 g đạm, 87 g carbohydrate và 55 g chất béo.
½ khẩu phần (102,5 g) Hamburger thường có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102,5 g) Hamburger thường có 265 kcal, gồm 13 g đạm, 22 g carbohydrate và 14 g chất béo.
3 khẩu phần (615 g) Hamburger thường có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (615 g) Hamburger thường có 1593 kcal, gồm 75 g đạm, 131 g carbohydrate và 82 g chất béo.
4 khẩu phần (820 g) Hamburger thường có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (820 g) Hamburger thường có 2124 kcal, gồm 100 g đạm, 175 g carbohydrate và 109 g chất béo.
50 g Hamburger thường có bao nhiêu calo?
50 g Hamburger thường có 130 kcal, gồm 6,1 g đạm, 11 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
150 g Hamburger thường có bao nhiêu calo?
150 g Hamburger thường có 389 kcal, gồm 18 g đạm, 32 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173318 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
