Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hamburger
Calo và thông tin dinh dưỡng
miếng thịt cỡ vừa, rau trộn và sốt, thức ăn nhanh
202
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb12 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 202 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 12 g 5%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 4,7 g —
- Natri 380 mg 17%
- Cholesterol 32,1 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14,4 µg 2%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 15,6 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,5 µg 12%
- Folate (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Choline 30,3 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 33,8 mg 3%
- Sắt 1,2 mg 6%
- Magiê 18,6 mg 4%
- Phốt pho 103 mg 8%
- Kali 205 mg 4%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 5,1 µg 9%
- Iốt 8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 5,6 g | 6,2 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 17 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 403 | 22 g | 25 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 504 | 28 g | 31 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Hamburger cỡ lớnmột miếng thịt, kèm gia vị256 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp hamburgervới salad và nước sốt, thức ăn nhanh227 kcal / 100 g
- Hamburger thịt xông khóisalad và nước sốt, thức ăn nhanh255 kcal / 100 g
- Bánh cuốn hamburgerbánh mì kẹp, từ cửa hàng thức ăn nhanh299 kcal / 100 g
- Hamburger képtừ cửa hàng thức ăn nhanh, 2 miếng nhân cỡ vừa290 kcal / 100 g
- Burger phô maicó salad và nước sốt, thức ăn nhanh208 kcal / 100 g
- Burger gàrau xà lách và nước sốt, thức ăn nhanh200 kcal / 100 g
- Sốt burgerthức ăn nhanh297 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp thịt phô maiđồ ăn nhanh, đơn, miếng thịt bò lớn, có gia vị, rau và sốt mayonnaise268 kcal / 100 g
- Bánh pita kẹpsalad và nước sốt, thức ăn nhanh150 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hamburger
100 g Hamburger có bao nhiêu calo?
100 g Hamburger có 202 kcal, gồm 11 g đạm, 13 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Hamburger có bao nhiêu calo?
50 g Hamburger có 101 kcal, gồm 5,6 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
150 g Hamburger có bao nhiêu calo?
150 g Hamburger có 302 kcal, gồm 17 g đạm, 19 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Hamburger có bao nhiêu calo?
200 g Hamburger có 403 kcal, gồm 22 g đạm, 25 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Hamburger có bao nhiêu calo?
250 g Hamburger có 504 kcal, gồm 28 g đạm, 31 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1616 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
