Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô, uncle ben's
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 370 kcal —
- Chất đạm 7,6 g 15%
- Carbohydrate 75 g 27%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 0,5 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 9,1 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 6%
- Magiê 98 mg 23%
- Phốt pho 275 mg 22%
- Kali 219 mg 5%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,33 mg 36%
- Mangan 3 mg 129%
- Selen 25,2 µg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,6 g | 75 g | 2,8 g |
| 1 khẩu phần | 48 g | 178 | 3,6 g | 36 g | 1,3 g |
| 2 khẩu phần | 96 g | 355 | 7,3 g | 72 g | 2,6 g |
| ½ khẩu phần | 24 g | 89 | 1,8 g | 18 g | 0,7 g |
| 3 khẩu phần | 144 g | 533 | 11 g | 108 g | 4 g |
| 4 khẩu phần | 192 g | 710 | 15 g | 144 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,8 g | 38 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 15 g | 150 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 19 g | 188 g | 6,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống
100 g Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có bao nhiêu calo?
100 g Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có 370 kcal, gồm 7,6 g đạm, 75 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
1 khẩu phần (48 g) Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (48 g) Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có 178 kcal, gồm 3,6 g đạm, 36 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
2 khẩu phần (96 g) Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (96 g) Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có 355 kcal, gồm 7,3 g đạm, 72 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
½ khẩu phần (24 g) Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (24 g) Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có 89 kcal, gồm 1,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
3 khẩu phần (144 g) Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (144 g) Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có 533 kcal, gồm 11 g đạm, 108 g carbohydrate và 4 g chất béo.
4 khẩu phần (192 g) Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (192 g) Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có 710 kcal, gồm 15 g đạm, 144 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
50 g Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có bao nhiêu calo?
50 g Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có 185 kcal, gồm 3,8 g đạm, 38 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có bao nhiêu calo?
150 g Gạo lứt parboiled UNCLE BEN'S sống có 555 kcal, gồm 11 g đạm, 113 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168876 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
